50岁以下女性的癌症发生率有所增加。医生宣布背后有7个策划者。吃这种频繁的食物更有可能患乳腺癌/结直肠癌！ 退出时间：2025-05-31 14:47 近年来，50岁以下女性的癌症发生率显示出向上的趋势。一些医生指出，场景后面有7个策划者可能导致年轻女性癌症。如果您定期吃饭，女性可能会更容易患乳腺癌和结直肠癌。 50岁以下妇女的癌症发生率有所增加。医生宣布幕后7个主要策划者。 Huang Xuan是一位胸部和重症监护专家，他在Facebook页面上发布了癌症诊断的速度在过去十年中，癌症的诊断率在50岁以下，甚至相同年龄的男人也在继续上升。根据美国“临床医生癌症杂志”的说法，50岁以下女性的癌症范围总数已达到1.82男性的时代，这个空间扩大了2002年的1.51倍。哪些因素导致女性在癌症中年轻？成为年轻女性患有癌症的策划者：1。早期女性月经月经，激素对人体的影响越大，乳腺细胞的可能性越大。根据2024年发表在Oncol前的一项研究，每年都会延迟第一次月经的年龄，乳房在衰老中的风险大大降低。 2。肥胖，肥胖和缺乏运动已成为年龄较小的结直肠癌的主要因素。脂肪的过度积累不仅会在胃中积聚，而且还会触发慢性炎症反应并破坏肠道菌群的平衡，这直接促进了大肠癌发作的年龄。根据2024年在Oncol面前发表的一项研究，肥胖被列为“结直肠癌过早开始”的独立危险因素。 3。e根据BMJ（英国医学杂志）发表的一项研究，经常在超级加工食品中，快餐，糖饮料和加工肉类等超严重食品与包括乳腺癌和脑癌在内的各种癌症的发病率有显着正相关。在审查了近990万人的数据之后，研究小组发现，超严重的食物摄入量与32个不良健康结果有关，尤其是增加了癌症和脑肿瘤等癌症的风险。另一项发表在《欧洲流行病学杂志》（欧洲流行病学杂志）上的研究表明，通过太阳加工肉的使用增加了6％，结直肠癌的风险增加了18％。许多癌症的发生率与红肉和加工肉的全面使用表现出明显的积极感。 4。对永久化学PFA的最新系统检查，教导说，PFA在空气和水中广泛存在，显然是关联的D患甲状腺癌，乳腺癌和肾癌的风险增加。 Ang这种化学物质可以长时间保留在人体中，并且很难自然腐烂。一个研究小组审查了24项观察研究。结果不仅证实了PFA与甲状腺癌正相关，而且还专门针对此类化学物质的致癌空气与女性群体有关。 5。吸烟是因为某些国家 /地区的女性戒烟很晚，女性的肺癌范围超过了男性。根据2024年在Acta Oncologica发表的一项研究，一名40至50岁的女性群体在肺癌范围内增长最快。研究人员审查了来自丹麦，荷兰和德国人在内的40个高收入国家的数据，丹麦45至49岁的肺部的数据从0.7增至1.5，这清楚地表明，在许多女性高于男性的国家中，肺癌已经显示出一种新趋势。 6。非生成的宫颈癌症（HPV）疫苗根据发表在HUM疫苗免疫剂中的一项研究，经过10年的监测后，已通过四肺宫颈癌疫苗证实了疫苗接种，可以显着降低前癌性病变和癌症的风险，7。没有进行定期筛查。由于筛查技术的显着改善，如果您以前患有癌症，可以定期筛查。根据在国家医学图书馆发表的一项研究，40岁的乳房X线照片具有保护性的好处，早期的PDiscover可以改善治愈的机会。 4种习惯，以帮助预防癌症。您可以每周这段时间锻炼。妇女应避免癌症。博士还建议黄安（Huang Xuan）表示，日常生活中应养成以下四个健康的生活习惯，以降低癌症的风险：定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度活动，以有效地管理体内脂肪。自然饮食：使用更多新鲜水果和蔬菜，整个谷物，豆类，鱼和鸡蛋，避免吃加工食品和糖饮料。避免不良习惯：远离烟草和酒精，并减少糖饮料的使用，这将有助于保护肺和肝功能。疫苗接种和常规筛查：接受宫颈疫苗（HPV），丙型肝炎B/丙型肝炎疫苗，Orreceive定期筛查乳腺癌，结直肠癌等。 10种饮食方法可以帮助预防癌症。吃4应该有水果和蔬菜以完全预防癌症。有时，黄港博士说，在白天至今的生活中，您可以遵循以下10种健康饮食习惯，这可以有效地降低患7种癌症的风险：1。多吃更多的蔬菜，水果和富含膳食纤维的全谷物，帮助肠健康，帮助肠健康，促进有益细菌的生长，促进结婚癌症的风险。建议至少食用5份不同类型的蔬菜和水果日，以及选择全谷物，例如糙米，燕麦等。建议多吃西兰花，菠菜，浆果，西红柿等。2。减少在红肉中使用加工肉的使用。加工肉的使用应少于每周50克；红肉的使用不应超过500克，烧烤和油炸应通过偷窃和烹饪来代替。 3。限制糖和高热量食品，以防止糖饮料和甜点，并选择低血糖指数（GI）食品，例如全谷物和豆类。控制食物的量并注意总卡路里摄入量。 4. Increase healthy fats and eat more foods rich in omega-3 fatty acids, including deep fish (e.g. the flax seeds, walnuts, etc. have anti-inflammatory effects and help reduce the risk of certain cancers. Avoid trans fats and reduce foods of fried foods and margarine products. food in Gabi. 6. Avoid excessive alcohol and alcohol that is classified as a class 1 carcinogen, associated with various cancers such as oral cancer,食管EAL癌和乳腺癌。建议妇女每天不应服用超过1杯酒，男性不超过2杯。 7.喝更多的水可以帮助促进新陈代谢并降低尿癌的风险。建议每天喝2-3升水以防止糖饮料。 8。增加益生菌和发酵食品（例如奶酪，味o和泡菜）的使用可用于维持高质量的肠道菌群，改善免疫力并降低癌症的风险。 9。含低钠和高盐的饮食会损害胃粘膜，并增加幽门螺杆菌和胃癌感染的风险。建议IIT每天消耗不超过5克盐。 10。保持健康的超重与乳腺癌，结肠癌和肾癌等各种癌症密切相关。建议通过健康饮食和定期运动在18.5-24之间保持BMI。资料来源：胸部和重症监护专家黄港